你有没有这样的感觉？身边那些结婚多年的夫妻，长得越来越像了。不管是神态、气质，甚至笑起来嘴角的弧度，都像是一个模子刻出来的。老人们会说，这就是“夫妻相”。
结婚到底是要找相似度高的人，还是性格互补的人？日前，多项相关研究证实：相似度超80%的人更容易相爱。不过当夫妻越长越像时，有些“夫妻病”可能也在悄然发生。
近8万对情侣研究证实：
相似度高的人更容易成为伴侣
为什么“不是一家人，不进一家门”？这句话真的被科学证实了。2025年，发表在《心理科学》上的一项研究发现，相似的人，更容易彼此吸引，甚至成为人生伴侣。这种相似度有多高？答案是：超过80%。①
此外，2023年一项发表于《自然-人类行为》、涉及近8万对情侣的大数据分析显示，情侣们在政治观点、宗教信仰、教育程度，甚至是吸烟喝酒的习惯上，都保持着惊人的一致性。
说白了，我们找的，往往就是世界上的另一个自己。②
老人们常说的“夫妻相”真的存在吗？东南大学附属中大医院心身医学科副主任医师侯正华2025年接受扬子晚报采访时表示，“夫妻相”在一定程度上确实存在，主要源于“先天吸引”与“后天养成”两大因素。
1. 先天吸引：
我们在择偶时，潜意识里就会对和自己有相似外貌特征、气质的人多看一眼。
2. 后天养成：
这被称为“变色龙效应”。两个人长期生活，会下意识地模仿对方的表情。ta皱眉，你也跟着皱眉；ta大笑，你也跟着大笑。时间长了，两个人的表情习惯、微表情甚至面部肌肉的走向都会越来越像。
所以，“夫妻相”不是玄学，它是无数次四目相对、无数次柴米油盐，在彼此脸上留下的爱的印记。③
比“夫妻相”更该警惕的
是这8种“夫妻病”
当两个人习惯了同吃、同睡、同悲、同喜，生活轨迹完全交融时，一些健康隐患也会随之“共享”：
1. “三高”疾病
高血压、糖尿病和高血脂等“三高”疾病，往往与不良的生活习惯密切相关。夫妻双方如果长期共同保持高糖高盐饮食、缺乏运动、长时间久坐不动等不健康的生活方式，那么他们患“三高”的风险将显著增加。
2. 部分癌症
肺癌、胃癌、肝癌、食管癌等癌症，虽然本身并不具有传染性，但由于夫妻双方长期共同生活，他们的饮食习惯、生活环境以及情绪心理等方面都高度相似，因此患癌风险也会相应增加。
例如，共同暴露于吸烟、二手烟或厨房油烟环境，或长期保持高热量、低纤维的饮食，都可能让两人都面临更高的患癌风险。④
3. 皮肤类疾病
灰指甲、脚气等皮肤疾病也可能在夫妻间传播。共用拖鞋、洗脚盆等亲密行为，都可能让真菌有机可乘。
4. 性传播疾病
梅毒、艾滋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性病，以及乙肝这类广义上可通过性接触传播的疾病，都可能在夫妻间通过无保护的性行为传播。
5. 幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌感染是一种常见的消化系统疾病，它可以通过夫妻间的接吻、共同进餐等行为传播。这种感染往往没有明显症状，但却可能引发慢性胃炎等严重后果。④
6. 肠易激综合征
这是一种常见的慢性功能性胃肠道疾病，主要表现为腹痛或腹部不适，常伴有排便习惯和大便性状改变。肠易激综合征可能与饮食习惯、精神压力等因素有关。
夫妻间的争吵等负面事件可能导致双方产生不良情绪，进而增加肠道通透性，提高胃肠道炎症相关疾病的风险。④
7. 失眠
大多数夫妻共同失眠的原因是由于生活不规律或长期心理压抑、焦虑，导致两个人都出现入睡困难、多梦、早醒的现象。而夫妻同床共被，只要一方睡眠差，势必影响到另外一个人。⑤
8. 牙周炎
牙周炎并不属于传染性疾病，但是情侣间亲吻时，会交换口腔细菌，如果一方患有口腔疾病，另一方中招的概率就大幅提升了。⑥
避开“夫妻病”
记住这几点
其实，伴侣就是我们的一面镜子。当对方身体出现状况时，也是在提醒你：该注意了！想要远离“夫妻病”，不仅要为自己负责，更要为对方负责。
生活上：保持健康的生活习惯
- 动在一起：一起多运动，发展共同的体育爱好或者健身项目。
- 乐在一起：共同养成规律的作息，不熬夜，不抽烟喝酒，保持乐观的生活态度，及时排解压力。
- 查在一起：双方都要定时体检，一年一次少不了，确保双方身体都健康才行。
饮食上：低盐、低糖、低脂
- 杂一点：任何食物都吃点，做到不挑食，荤素营养搭配。
- 少一点：对于食物要有自制能力，吃到七分饱为好。
- 淡一点：口味清淡为宜，要做到少盐、少油、少糖。
- 素一点：多吃应季新鲜蔬菜水果，补充人体必需的维生素C和维生素A。
- 粗一点：吃膳食纤维多的食物，帮助“清洗”肠胃。⑤
写在最后：
最好的爱情，不仅是“我懂你”，更是“我为你，成为更好的自己”。“夫妻病”不可怕，只要我们愿意为对方，改掉一个坏习惯，养成一个好习惯。从今天起，做彼此的健康守护者。监督ta早睡，带ta去运动，陪ta清淡饮食。
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本文综合自：
- ① Assortative Mating Is a Natural Consequence of Heritable Variation in Preferences and Preferred Traits. Psychol Sci. 2025 Oct;36(10):771-779.
- ② Evidence of correlations between human partners based on systematic reviews and meta-analyses of 22 traits and UK Biobank analysis of 133 traits. Nat Hum Behav (2023).
- ③ 2025-10-10扬子晚报《夫妻长“复制粘贴脸”走红！专家：“夫妻相”确实存在，还有一种说法叫“变色龙效应”》
- ④ 2025-02-13河南省中医院健康管理中心《这些病竟会在夫妻间“共生”，亲密时光下暗藏高发隐患！》
- ⑤ 2023-12-01安徽省第二人民医院掌上医院《常见的“夫妻病”你了解吗？》
- ⑥ 2025-05-06浙江省肿瘤医院《这4种疾病容易在夫妻间传染，越亲密越危险！赶紧自查》
发布于：天津
https://k.sina.cn/article_1411163204_541ca44400101sw3e.html
